Marre de rester
évEillé.e la nuit ?
01
Pourquoi je ne dors pas ?
vous vous demandez
02
Pourquoi je me réveille la nuit et je n’arrive pas à me rendormir ?
03
Je fais des insomnies, comment arrêter ?
04
Je m’endors facilement mais je me réveille, comment faire pour que ça s’arrête ?
Je propose
un accompagnement
naturel et sur mesure
Combinant des techniques issues des TTCI
(Thérapies Cognitivo-Comportementales Insomnie)
et un soutien émotionnel,
pour vous guider vers un sommeil profond et apaisé.
Sans recours aux médicaments,
je vous guide pas à pas pour
Apaiser votre corps et votre esprit.
Retrouver un rythme de sommeil naturel.
Gérer le stress et les pensées qui vous empêchent de dormir.
Reprendre énergie et vitalité jour après jour.
Nous avancerons ensemble pendant 3 mois,
avec des rendez-vous réguliers toutes les deux semaines,
en présentiel ou en visioconférence.
Si vous êtes prêt.e à changer vos nuits et à retrouver un équilibre durable,
je suis là pour vous accompagner avec douceur et expertise.
Psychothérapie
Il peut être difficile, seul, de savoir comment bouger des mécanismes bien ancrés et qui vous dérangent. Aussi, je vous accompagne, je vous questionne afin d’aller rechercher les ressources qui vous permettront d’aller vers une meilleure connaissance de vous-même, une vie plus ajustée avec ce que vous avez envie aujourd’hui.
Sexothérapie
La sexualité est un aspect fondamental de la vie, mais elle est souvent entourée de tabous et de non-dits.
Je propose un espace d’échanges, sans jugement, où chacun se sent libre d'exprimer ses désirs, ses problématiques, ses interrogations, ses doutes pour aller vers une sexualité qui lui ressemble véritablement.
L'écoute, la bienveillance et la compréhension sont les maîtres-mots de mon accompagnement.
RÉflexologie
Qu’elle soit plantaire, palmaire ou auriculaire, la réflexologie est une technique douce basée sur les zones réflexes des pieds, des mains et des oreilles. En les stimulant, elle vise à rétablir l'équilibre corporel et mental, soulager le stress, améliorer la circulation, renforcer l'immunité et favoriser la détente.
thérapie par le jeu
La thérapie par le jeu aide, en particulier les enfants, à communiquer, exprimer des émotions, résoudre des problèmes et développer des compétences sociales à travers le jeu. Elle encourage le jeu, libre ou structuré, pour faciliter l'expression de soi, la créativité et la résolution de conflits.
L'écoute est au fondement de mon approche
Laissez-moi vous aider à découvrir comment vivre la vie que vous souhaitez.
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Réflexologie
Tout part de votre corps.
Vos pieds, vos mains, votre ventre vous relient au monde extérieur… -
Psychothérapie
Ensemble nous réfléchirons à ce qui peut vous bloquer, et apprendrez à surmonter ces obstacles.
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Thérapie par le jeu
Et le jeu, pour les petits comme les plus grands, est un des moyens les plus agréable d’y parvenir !
Témoignages